Der Maitlakreis in Chur

Finde deine eigene Stimme in einer Welt voller Einflüsse.

Der Alltag in der Schule, zuhause oder in der Freizeit, Gruppendruck oder die Suche nach dem eigenen Platz. Der Weg des Grosswerdens ist voller kleiner und grosser Herausforderungen. Im Maitlakreis lernen Mädchen, ihre eigene Stimme zu hören, ihre Intuition wahrzunehmen und ihre Selbstwirksamkeit, sowie Handlungsstrategie zu stärken. Mit dem Ziel, einen guten und achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen zu fördern.

Schritt für Schritt zu echtem Selbstvertrauen

In meinem Kurs biete ich Mädchen der Jahrgänge 2013 bis 2016 die wertvolle Gelegenheit, ein tiefes Vertrauen in sich selbst für ihren aktuellen Alltag zu entwickeln. Dabei arbeiten wir nicht mit “lauten“ Techniken. Mein Ansatz basiert auf einem Verständnis der eigenen Stärken und der gezielten Förderung der Selbstwirksamkeit.

Was Ihr Kind im Maitlakreis gewinnt:

• Selbstkenntnis: eigene Gefühle, Bedürfnisse, Stärken und Grenzen wahrnehmen und verstehen.

• Empathie & soziale Kompetenz: andere verstehen, respektieren und angemessen reagieren.

• Selbstschutz & Grenzkompetenz: eigene Grenzen erkennen, ausdrücken und schützen.

• Resilienz: Herausforderungen bewältigen und hilfreiche Strategien entwickeln.

• Innere Stärke & Selbstvertrauen: den eigenen Fähigkeiten vertrauen und selbstbewusst Entscheidungen treffen.

• Sicherheit & Orientierung: schwierige Situationen einschätzen und wissen, wie und wo man Unterstützung findet.

Dabei thematisieren wir altersgerecht unter anderem:

• Freundschaft & Zusammenhalt: was macht Freundschaften stark?

• Körper & Nähe: angenehme und unangenehme Nähe erkennen

• Nein sagen & Nein akzeptieren: eigene Entscheidungen vertreten

• Gruppendruck & Zugehörigkeit: dazugehören, ohne sich zu verbiegen

• Streit & Konflikte: fair bleiben und Lösungen finden

• Respekt & Wertschätzung: sich selbst und andere achten

• Mut & Zivilcourage: hinschauen und füreinander einstehen

• Geheimnisse & Vertrauen: gute und belastende Geheimnisse unterscheiden

• Mobbing & Ausgrenzung: erkennen und handeln

• Online & Social Media: sicher und bewusst unterwegs sein

• Manipulation & Druck: eigene Entscheidungen treffen

• Privatsphäre & Bilder: persönliche Grenzen auch online schützen

• mehr

Neben den thematischen Impulsen bleibt genügend Zeit für ungezwungenen Austausch, Smalltalk, gemeinsames Lachen und einfaches Zusammensein. Die Mädchen dürfen sich kennenlernen, erzählen, zuhören und ihre eigenen Themen einbringen.

Organisatorisches & Anmeldung

Daten: 5 Termine, jeweils mittwochs von 13.30 Uhr - 17.00 Uhr:

11.11.2026, 18.11.2026, 25.11.2026, 02.12.2026, 09.12.2026

Ort: Chur | Indoor

Kurskosten: Frühbucherrabatt bis 30.06: CHF 390.00 für den gesamten Maitlakreis (5 Termine à 3.5 Stunden), inklusive Materialien und Verpflegung.

Regulärer Preis: CHF 420.00

Bei finanziellen Herausforderungen können Sie sich gerne an mich wenden. Ich informiere Sie gerne über mögliche Unterstützung durch Spenden.